Taller PRO autocuidado con Humor

Virginia Imaz

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DiRIGIDO A TÉCNICAS

DE IGUALDAD

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PLAZA MUGATUAK

Un espacio de formación y reflexión colectiva. Un tiempo para compartir experiencias profesionales, escucharnos y analizar críticamente los discursos culturales que influyen en nuestra manera de sentir, intervenir y acompañar. Este taller pretende animar a reflexionar sobre las emociones biológicas y las emociones culturales, ofreciendo herramientas que permitan integrar el humor como recurso en los procesos de acompañamiento, prevención y sensibilización en igualdad. Se trata de una invitación a explorar el humor como una estrategia de resiliencia, empoderamiento y transformación social. Una introducción para continuar con el viaje de nuestra reeducación emocional, haciendo especial hincapié en la incidencia del humor en la salud, en la gestión de las relaciones y en la práctica profesional desde la perspectiva de género y con una mirada inclusiva.

CONTENIDOS:

• Habitar el propio cuerpo con placer y orgullo.

• Emociones biológicas y emociones culturales.

• Estar bien en sí.

• Reír, ejercicio de libertad.

• Recordar cómo es reír con todo el cuerpo.

• Tonos vitales: trágico, dramático y cómico.

• Tipos de humor: cabeza, tripas, corazón.

• La castración de la risa y del placer.

• Desaprender la educación recibida para aceptar roles de sumisión.

• Género y humor.

• Roles insanos: víctima, perseguidor/a, salvador/a.

• Sobre los límites y la vulnerabilidad.

• Desenfocar la tragedia.

• Cómo reírse de sí.

• Reconciliarse con las propias torpezas.

• Miedo y humor.

• El humor como estrategia de resiliencia, empoderamiento y recurso profesional.

• El derecho a la alegría.

• La mala leche. La inocencia.

• Aprender a decir que no sin culpa.

• Aprender a recibir el no sin ira.

• Coger distancia de los problemas.

• Entrenarse en optimismo.

• Sorprenderse.

• El aquí y el ahora.

• Diferencias entre lo gracioso y lo cómico.

• El cofre del tesoro del buen humor.

• Reír porque sí, porque estamos vivas.

• La gimnasia de la risa.